Esta é uma aula com exercícios, movimentos e coreografias simples, utilizando uma plataforma de altura variável. Acompanhada de muita música e animação, proporcionando melhorias nos níveis de condicionamento, queimando muitas calorias! 

• Indicada para todas as idades e níveis de condicionamento físico. 
• Duração: 40 min.
• Intensidade: média 
• Beneficios: melhora o condicionamento fisico, a resistência cardiorrespiratória e a tonificação muscular de membros inferiores.