Usando Barras e anilhas, mais coreografias e muita música, o Lift Training trabalha grandes partes do corpo com muita energia e intensidade, proporcionando o fortalecimento, definição e resistência muscular.

• Indicada para todas as idades e níveis de condicionamento físico.
• Duração: 30 min.
• Intensidade: alta.
• Beneficios: melhora o condicionamento físico, a  resistência cardiorrespiratória e a  tonificação e força muscular.