Jump
Uma aula de ginástica que une coreografias e pequenos saltos executados sobre um mini trampolim, ao som de muita música, fazendo com que a aula de jump seja uma atividade física descontraída e contagiante, em um ambiente muito animado, para melhorar o condicionamento físico e gastar muita energia!
- Indicada para alunos que buscam condicionamento aeróbio, combinado com diversão e alta intensidade.
- Duração: 30 min.
- Intensidade: média/alta.
- Beneficios: melhora a resistência. cardiorrespiratória, a coordenação motora e o equilíbrio.