Considerada a nova mania do mundo da prática de atividade física, os treinamentos HIIT são conhecidos por exercícios de alta intensidade e queima de calorias, em um curto espaço de tempo de aula.

Para pessoas que gostam de aulas dinâmicas e/ou tem uma agenda apertada, é uma ótima opção como atividade física!

• Indicada para pessoas com pouco tempo disponível para treinamento ou qualquer interessado em uma aula mais intensa.
• Duração: 20 min
• Intensidade: alta
• Beneficios: melhora o condicionamento físico, a resistência cardiorrespiratória, o ganho de força, a definição e tonificação muscular. Melhora as atividades do dia a dia em geral.